3 TÁC HẠI CỦA “STRESS” ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP

Stress xu hướng hiện nay căng thẳng mệt mõi, lo âu, muộn phiền dai dẳng khiến tinh thần suy sụp đến cùng kiệt. Có thể là do COVID-19, do tính chất công việc, suy thoái kinh tế hay những việc cá nhân khiến ta phải đối phó với các sự kiện gây ra căng thẳng hàng ngày và từ đó “Stress” được hình thành.

Bên cạnh hiện tượng đau đầu, mệt mỏi, thiếu tự tin và thiếu ngủ, việc giải phóng các hormone căng thẳng sẽ kích hoạt các yếu tố gây viêm phát triển, có thể gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, làn da và hao hụt năng lượng nặng nề.

Căng thẳng mệt mõi
Căng thẳng mệt mõi

1.Tìm hiểu về stress – căng thẳng

1.1 Nguyên nhân:

Các yếu tố từ bên ngoài: Sống trong môi trường nhiều tiếng ồn. Thời tiết thay đổi đột ngột, quá nóng hoặc quá lạnh. Môi trường: Ô nhiễm khói bụi, giao thông tắc nghẽn. Dễ gây cho chúng ta cảm giác khó chịu, chán nản, mệt mõi. Nhưng có lẻ đó chỉ là bề nổi của cụm từ “Stress” vì lý do mà mà đại đa số đang gặp đó là mất cân bằng trong công việc, hôn nhân, tình yêu, lối sống… Tâm lý con người thật sự rất phức tạp, tất cả các nút thắt nếu không gỡ rối sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mõi tinh thần trầm trọng.

Hiểm họa khôn lường khi stress quá lâu
Hiểm họa khôn lường khi stress quá lâu

1.2 Gây vô hiệu hóa tinh thần cục bộ:

Khi bị cẳng thẳng stress kéo dài, bạn sẽ mất dần năng lượng cũng như sự quyết đoán. Bạn sẽ bị suy giảm sự tập trung, khó đưa ra quyết định hoặc lo lắng quá mức. Thậm chí, một số người có thể phải ngừng làm việc do sức khỏe tinh thần bị suy giảm. Đây không phải là một tình trạng hiếm gặp trong đời sống hiện đại. Một số trường hợp còn có những tiến triển  nặng hơn dẫn đến trầm cảm hoặc rối loạn lo âu. Chìm dần trong những lo toan, khó thoát ra được, khó giải bày và mất phương hướng.

Tinh thần sa sút
Tinh thần sa sút

chúng tôi biết rằng, đọc đến đây ắt hẵn có khá nhiều người đã đồng cảm vì chính bạn đang như vậy, tổn hại tinh thần đôi khi có thể vùi dập bạn còn nhanh hơn bất kỳ một tác động nào.

2. Ảnh hưởng ra sao?

2.1 Ảnh hưởng đến sức khỏe:

Hệ thần kinh phải gánh chịu khối lượng căng thẳng quá nặng nề, suy giảm trí nhớ, phản xạ phản biện. Ảnh hưởng đến tim mạch, luôn cảm thấy lo âu, nhịp tim đập nhanh hơn người bình thường. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài quá lâu thì sẽ biến tướng thành căng thẳng mãn tính. Điều này sẽ dẫn đến một số hành vi lệch chuẩn như ăn quá nhiều, chán ăn, lạm dụng chất kích thích hoặc xa lánh xã hội.

Mệt mõi, tim đập nhanh khi căng thẳng
Mệt mõi, tim đập nhanh khi căng thẳng

2.2 Ảnh hưởng đến con người và xã hội:

Hậu quả của stress trong xã hội không chỉ dừng lại ở cá nhân mà còn lây lan sang đồng nghiệp, cộng đồng. Người tiếp xúc với bạn trực tiếp cũng không tránh khỏi ảnh hưởng tiêu cực này. Khi đó, mọi người phải đối mặt với những cảm xúc tiêu cực và năng suất lao động giảm sút. Đồng thời, sự lo lắng và căng thẳng có thể sẽ lây lan khi đối diện với người mắc hội chứng này.

Gây cản trở các cá nhân hội nhập, gây mất tự tin không thể tiếp tục phát triển thế mạnh trong cuộc sống,

Xa lánh mọi người, lan tỏa năng lương tiêu cực đến xã hội
Xa lánh mọi người, lan tỏa năng lương tiêu cực đến xã hội

2.3 Ảnh hưởng tới sắc vóc, làn da, mái tóc, tuổi thanh xuân:

Tác hại của stress đến sức khỏe sắc đẹp
Tác hại của stress đến sức khỏe sắc đẹp

Nếu không được điều trị và giảm thiểu tình trạng này, bạn sẽ phải đối diện với:

  • Có thể gây nổi mụn trứng cá.
  • Nổi mề đay, phát ban.
  • Tóc rụng nhiều, tóc bạc.
  • Giảm nội tiết.
  • Khiến bạ lão hóa nhanh hơn vì tinh thần xuống cấp.
  • Thâm quầng mắt.
  • Tăng cân giảm cân ngoài ý muốn. Khó kiểm soát cân nặng.

 

3 .Giải pháp cho bạn. Điều trị bằng cách nào:

3.1 Điều chỉnh lối sống cũng như tinh thần:

Tận hưởng cuộc sống theo cách của bạn
Tận hưởng cuộc sống theo cách của bạn

Điều chỉnh lối sống là biện pháp cần thiết để kiểm soát căng thẳng và giảm tình trạng stress nặng. Thực tế cho thấy, đa phần các trường hợp bị stress đều bắt nguồn từ áp lực công việc, học tập, thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc. Hãy ngủ đủ giấc, buông bỏ những vấn đề không đáng, tập thiền và thể dục nhẹ mỗi ngày dần dần bạn sẽ cảm thấy cải thiện hơn hẵn.

3.1 Sử dụng thuốc, bổ sung thực phẩm chức năng:

Viên uống Sữa ong chúa Royal Jelly Schon rất an toàn và lành tính
Viên uống Sữa ong chúa Royal Jelly Schon rất an toàn và lành tính

Ngoài ra bạn có thể bổ sung một số Sản phẩm giúp tăng nội tiết tố bổ sung các vi chất giúp bạn trở nên khỏe mạnh tự tin hơn.
Trong trường hợp căng thẳng quá mức và không cải thiện hoàn toàn sau khi tổ chức lại lối sống, bạn nên trao đổi với bác sĩ để được chỉ định loại thuốc phù hợp và đúng chuẩn nhé.

3.3 Điều trị tâm lý:

Là một trong những biện pháp kiểm soát stress, căng thẳng tốt nhất. Phương pháp này thực hiện thông qua nhiều hình thức (giao tiếp, trò chuyện, lao động, âm nhạc trị liệu,…) để tác động đến tâm lý của người bệnh. Với người bị stress nặng, trị liệu tâm lý có thể giải phóng căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái, mang lại nguồn năng lượng tích cực, cảm thấy có động lực để tiếp tục sống và hòa mình với mọi người xung quanh, phá vỡ rào cản về sự ẩn mình.

Giữ cho tâm lý luôn ổn định
Giữ cho tâm lý luôn ổn định

4. Kết luận:

Stress là vấn đề được hình thành cốt lõi từ những suy nghĩ tiêu cực tích tụ dần, đôi khi không phải do bản thân bạn mong muốn nhưng xã hội này có rất nhiều điều khó nói. Có thể chúng tôi thật sự thấu cảm, nhưng cốt yếu chúng tôi hi vọng bạn hãy lạc quan, luôn vui cười tìm thấy được lý tưởng mục tiêu sống. Rạng rỡ hạnh phúc và đừng sống trong lo âu cẳng nhé.

shopbanmyphamvn

error: